仁科忠二郎税理士事務所

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2013年8月20日 (火)

ピラティス体験

お盆休みを利用して
 
「ピラティス」の体験をしてきました。
 

ドイツの従軍看護師が開発した運動で、
 
『胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで
 
体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動』(YAHOO辞書より)
 
激しい運動ではなく、呼吸をしながら骨格や筋肉を動かしていくので
 
クーラーの効いた部屋であることもあり、じんわり汗をかく程度。
   
リハビリや虚弱体質の改善の為開発されたということなので
 
体にかかる負荷も少なく、毎日続けても大丈夫そうです。
 
 
 
しかしながら、腹筋のあまりの無さに醜態を晒しております( ̄Д ̄;;
 
「最初はみんなそうですよ」という慰めに甘えて、汗と恥をかきつつ
 
続けて健康な体作りを目指そうと思います。

                    かぁちゃんず3号

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