仁科忠二郎税理士事務所

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2013年11月 8日 (金)

カロリーを考える

最近、加工食品を買う時に、ついカロリー表記を

 
見る癖がついてしまいました。

 
お弁当を買う時もカロリーを見て、いったん考えるようにしました。

 
十分解っていたつもりでしたが、

 
揚げ物とマヨネーズ物は特にカロリーが異様に高いですね。


 
 
 
マヨネーズが大好きな私は、

 
 
から揚げにもマヨネーズ。

 
ゆで卵にもマヨネーズ。

 
かまぼこにもマヨネーズ。

 
サンドイッチが大好きで、

 
お好み焼き、焼きそばにもマヨネーズでした。


 
 
マヨネーズって12グラム(大さじ1杯くらい)で

 
84キロカロリー

  
だそうです。



 
有酸素運動でいえばウォーキング32分。

 
縄跳び10分ですって。


 
もっといっぱい食べてましたよ~

 
から揚げにマヨネーズつけたらとんでもないですね。

 
 
今までは代謝ができていたのができなくなっているんだから

 
もっと早くから減らすようにしなくてはいけませんでしたね。


 
また、運動不足もあるんでしょうけど

 
やっぱり少しやせたのは、揚げ物とマヨネーズを

 
減らしたからの様な気がします。


 
 
それだけでも結構数値がよくなるかも・・・


 
 
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